GELES: SUS PROBLEMAS GASTROINTESTINALES, Y LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN ELLOS

Desde hace años, en los diferentes deportes que se practican , los geles están siendo un elemento necesario para muchísimos deportistas, principalmente en deportes de resistencia.

Muchos de estos deportistas tienen problemas gastrointestinales, al consumir estos geles, en cambio otros no pueden ni llegara tomarlos sin problemas.

 Tenemos que saber que en función de cada gel , tendremos una composición diferente, esto es lo que tendremos de tener en cuenta para su ingesta, ya que dependiendo de su valor energético, hidratos de carbono y su osmolaridad, se deberá de tomar cierta cantidad de agua recomendada para una correcta digestión de cada gel, para con ello evitar los posibles problemas gastrointestinales por falta de agua, ya que sin esta no se podrá digerir el gel correctamente en el organismo, afectando negativamente.